يقول العلماء أن بناء عادات جديدة تحتاج في المتوسط إلى 66 يوم من الممارسة المنتظمة، ولكن هذه المهمة ليست سهلة، فطبقا للدراسات كل 9 من 10 أشخاص يفشلون في تحقيق الأهداف السنوية التي حددوها في بداية العام.
بجانب الحافز الداخلي، وتحديد الهدف بدقة، ومع الإرادة القوية، ستحتاج إلى بعض العوامل المساعدة لتسهل عليك عملية تبني العادات الجديدة وتحقيق أهدافك المرجوة.
ومن بين هذه العوامل، سنذكر لك أهم التطبيقات التي تساعد في ذلك، والتي ينصح بها الخبراء:
🔘 تطبيق Pause :
⏬ لتحميل التطبيق على أجهزة أندرويد : Pause App Android
⏬ لتحميل التطبيق على أجهزة أيفون : Pause App iOS
🔘 تطبيق Coach.me :
⏬ لتحميل التطبيق على أجهزة أندرويد : Coach.me App Android
⏬ لتحميل التطبيق على أجهزة أيفون : Coach.me App iOS
🔘 تطبيق Habit List :
⏬ لتحميل التطبيق على أجهزة أندرويد : Habit List App Android
⏬ لتحميل التطبيق على أجهزة أيفون : Habit List App iOS
🔘 تطبيق Calm :
⏬ لتحميل التطبيق على أجهزة أندرويد : Calm App Android
⏬ لتحميل التطبيق على أجهزة أيفون : Calm App iOS
📌 إقرأ المزيد :
