هل تعلم أن الاستخدام المفرط للهاتف المحمول الخاص بك يمكن أن يؤثر في صحتك العقلية؟ يقضي الأميركيون معدل خمس ساعات يوميًّا على هواتفهم الذكية، يتم إنفاق بعض الوقت على وسائل التواصل الاجتماعي، وبعضها على تطبيقات مفيدة، وبعضها على الألعاب، وبعضها على البث.
خمس ساعات هي وقت طويل جدًّا لإنفاقه على هاتفك، وبالنسبة للكثير من الناس فهو أكثر من ذلك بكثير. صحيح أن ما تسمح به في بيئتك يؤثر في طريقة تفكيرك وشعورك وتفاعلك مع العالم من حولك؛ لذلك من المنطقي أن تتأثر صحتك العقلية.
